

| °ú·Î»ç¶õ |
| °ú·Î»ç´Â ³ëµ¿°µµÀÇ °È, Àå½Ã°£ ³ëµ¿, Á¤½ÅÀû ±äÀå, ±âÁ¸ Áúȯ µîÀÌ ¸ðµÎ ¿øÀÎÀÌ µÇ¸ç Çö´ë »ê¾÷±¸Á¶ÀÇ °íµµÈ¿¡ µû¸¥ ¾÷¹«»ó ±äÀå°ú ½ºÆ®·¹½ºÀÇ Áõ°¡, °æÀïÀûÀÎ »çȸ±¸Á¶, ¸ñÇ¥´Þ¼ºÀ» À§ÇÑ ¾÷¹«ÀÇ °úÁß, ±äÀå°ú ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿¬¼Ó, Àå½Ã°£ ±Ù·Î µî¿¡ ÀÇÇÑ ÇÇ·ÎÀÇ ´©Àû µîÀÌ ¸ðµÎ °ú·Î»ç¸¦ Ã˹ßÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÁöÀûµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, »ç¸ÁÀÇ ¿øÀÎÀº ÁÖ·Î ³úÇ÷°ü°è Áúȯ, ½ÉÀå Áúȯ, °£ ÁúȯÀÇ ¾ÇÈ·Î ÀÎÇÑ °ÍÀÌ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. °ú·Î»çÀÇ Á» ´õ ³ÐÀº Àǹ̷δ °ú·Î³ª ½ºÆ®·¹½º·Î »ç¸Á ¶Ç´Â ÁßÁõ Àå¾Ö¸¦ ¹ß»ý½ÃŰ°Å³ª ±âÁ¸ Áúº´À» ¾ÇȽÃÄÑ »ç¸Á ¶Ç´Â ÁßÁõ Àå¾Ö »óÅ¿¡ À̸£°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ» Æ÷ÇÔÇϸç, µû¶ó¼ °íÇ÷¾Ð°ú µ¿¸Æ°æÈ¸¦ ¾ÇȽÃŰ°í ³úÃâÇ÷, ÁöÁÖ¸·ÇÏ ÃâÇ÷, ³ú°æ»ö µîÀÇ ³úÇ÷°ü Áúȯ°ú ½É±Ù°æ»ö µîÀÇ ÇãÇ÷¼º Áúȯ, ±Þ¼º ½ÉÀ帶ºñ µîÀ» À¯¹ßÇØ ¿µ±¸ÀûÀÎ ³ëµ¿ºÒ´ÉÀ̳ª »ç¸Á¿¡ À̸£°Ô µË´Ï´Ù. °ú·Î»ç´Â Å©°Ô µÎ °¡Áö °æ¿ì·Î ´ëº°ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °ú·Î¿¡ ÀÇÇØ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î º´ÀÌ ¹ß»ýÇØ »ç¸ÁÇϰųª, ±âÁ¸ Áúº´ÀÌ ÀÚ¿¬°æ°ú¸¦ ³Ñ¾î ±Þ¼ÓÈ÷ ¾ÇȵŠ»ç¸ÁÇÏ´Â °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ °ú·ÎÀÇ Á¤µµ¸¦ °è·®ÈÇϱⰡ ¾î·Æ°í °ú·Î¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀµµ °³ÀÎÂ÷°¡ Å©¹Ç·Î °ú·Î¿Í Áúº´ÀÇ Àΰú°ü°è¸¦ ¹àÈ÷´Â °ÍÀº ½±Áö ¾ÊÀº °ÍÀÌ Çö½ÇÀÔ´Ï´Ù. |
| °ú·Î»ç ÀÎÁ¤±âÁØ |
| ÀÎÁ¤±âÁØÀº ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¾÷¹«»ó °ú·Î¿Í °ü·ÃÇÏ¿© ³úÇ÷°üÁúȯ ¶Ç´Â ½ÉÀåÁúȯ¿¡ ´ëÇØ¼¸¸ ¸í½ÃÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. |
| »êÀ纸Çè¹ý ½ÃÇà·É º°Ç¥ 3ÀÇ Á¦1È£ °¡¸ñ ¹× ³ª¸ñ |
|
°¡. ±Ù·ÎÀÚ°¡ ´ÙÀ½ÀÇ ¾î´À Çϳª¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¿øÀÎÀ¸·Î ³ú½ÇÁú³»ÃâÇ÷, ÁöÁÖ¸·ÇÏÃâÇ÷, ³ú°æ»ö, ½É±Ù°æ»öÁõ, ÇØ¸®¼º ´ëµ¿¸Æ·ù°¡ ¹ßº´µÈ °æ¿ì¿¡´Â ¾÷¹«»ó Áúº´À¸·Î º»´Ù. ´Ù¸¸, ±× Áúº´ÀÌ ÀÚ¿¬¹ß»ýÀûÀ¸·Î ¾ÇÈµÇ¾î ¹ßº´ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¾÷¹«»ó Áúº´À¸·Î º¸Áö ¾Ê´Â´Ù. 1) ¾÷¹«¿Í °ü·ÃÇÑ µ¹¹ßÀûÀÌ°í ¿¹Ãø °ï¶õÇÑ Á¤µµÀÇ ±äÀå¤ýÈïºÐ¤ý°øÆ÷¤ý³î¶÷ µî°ú ±Þ°ÝÇÑ ¾÷¹« ȯ°æÀÇ º¯È·Î ¶Ñ·ÇÇÑ »ý¸®Àû º¯È°¡ »ý±ä °æ¿ì 2) ¾÷¹«ÀÇ ¾ç¤ý½Ã°£¤ý°µµ¤ýÃ¥ÀÓ ¹× ¾÷¹« ȯ°æÀÇ º¯È µîÀ¸·Î ¹ßº´ Àü ´Ü±â°£ µ¿¾È ¾÷¹«»ó ºÎ´ãÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© ³úÇ÷°ü ¶Ç´Â ½ÉÀåÇ÷°üÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ±â´É¿¡ ¶Ñ·ÇÇÑ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â À°Ã¼Àû¤ýÁ¤½ÅÀûÀÎ °ú·Î¸¦ À¯¹ßÇÑ °æ¿ì 3) ¾÷¹«ÀÇ ¾ç¤ý½Ã°£¤ý°µµ¤ýÃ¥ÀÓ ¹× ¾÷¹« ȯ°æÀÇ º¯È µî¿¡ µû¸¥ ¸¸¼ºÀûÀÎ °úÁßÇÑ ¾÷¹«·Î ³úÇ÷°ü ¶Ç´Â ½ÉÀåÇ÷°üÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ±â´É¿¡ ¶Ñ·ÇÇÑ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â À°Ã¼Àû¤ýÁ¤½ÅÀûÀÎ ºÎ´ãÀ» À¯¹ßÇÑ °æ¿ì ³ª. °¡¸ñ¿¡ ¿°ÅµÇÁö ¾ÊÀº ³úÇ÷°üÁúȯ ¶Ç´Â ½ÉÀåÁúȯÀÇ °æ¿ì¿¡µµ ±× Áúº´ÀÇ À¯¹ß ¶Ç´Â ¾ÇȰ¡ ¾÷¹«¿Í »ó´çÇÑ Àΰú°ü°è°¡ ÀÖÀ½ÀÌ ½Ã°£Àû¤ýÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ¸í¹éÇÏ¸é ¾÷¹«»ó Áúº´À¸·Î º»´Ù. |
| ³úÃâÇ÷ |
|
³úÇ÷°üÀÌ ÅÍÁ®¼[³úÃâÇ÷], ³ú ¼Õ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°°í µû¶ó¼ ³ú ±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÇ¾î °©Àڱ⠾²·¯Áö°Å³ª, ¸¶ºñ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â Áúº´À¸·Î ÁÖ·Î ¿îµ¿½Å°æÀÌ Áö³ª°¡´Â Åë·Î¿Í ¾ð¾î±â´ÉÀ» ´ã´çÇÏ´Â ºÎÀ§¿¡ È£¹ßÇϹǷΠ´ëºÎºÐ ¹Ý½Å¸¶ºñ¸¦ ÀÏÀ¸Å°¸ç ÁÂÃø¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì´Â ¾ð¾îÀå¾Ö¸¦ µ¿¹ÝÇÕ´Ï´Ù. °Ç°ÇÏ´Ù°í »ý°¢µÇ´ø »ç¶÷¿¡°Ôµµ °©ÀÚ±â ÀϾ´Â °ÍÀÌ »ó·ÊÀε¥, ÄÚÇdzª ÈĵκΠµ¿Åë ¿Ü¿¡ Çö±âÁõ¡¤¸¶ºñ µîÀÇ ÀüÁ¶¿¡ ÀÌ¾î ¹ßÀÛÀÌ ÀϾ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ³úÃâÇ÷Àº °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, ½ÉÀåÁúȯ µîÀÌ ¹ßº´ÀÇ ÁÖµÈ ¿øÀÎÀ̸ç, ±× ¿Ü¿¡ ºñ¸¸, À½ÁÖ, Èí¿¬, °íÁöÇ÷Áõ µîÀÌ ³úÃâÇ÷À» À¯¹ßÇÏ¿© ¹ßº´ÇÏ´Â ÁúȯÀ¸·Î ±Ù·ÎÀÚ¿¡°Ô °ú·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹ÀÌ ´©ÀûµÇ¾ú´Ù¸é ±âÁ¸ÁúȯÀ» ¾ÇȽÃÄÑ ³úÃâÇ÷ÀÌ ¹ßº´µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¾÷¹«»ó Èí¿¬°ú À½ÁÖ°¡ ºÒ°¡ÇÇÇÑ °æ¿ì ÀÌ·¯ÇÑ È¯°æÀÌ ³úÃâÇ÷À» À¯¹ßÇÑ °æ¿ì¿¡ ³úÃâÇ÷°ú ¾÷¹«¿ÍÀÇ »ó°ü°ü°è°¡ ÀÎÁ¤µÇ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. |
| ³ú°æ»ö |
|
³úÇ÷°üÀÌ Ç÷ÀüÀ̳ª »öÀü µîÀ¸·Î ¸·È÷°Ô µÇ¾î Ç÷·ù¸¦ Â÷´ÜÇÏ¿© ÇØ´çºÎÀ§ÀÇ ³úÁ¶Á÷À» ¼Õ»ó½ÃŰ´Â Áúº´À¸·Î ¹Ý½Å¸¶ºñ, ¿îµ¿½ÇÁ¶, ¾ð¾îÀå¾Ö µîÀ» ¼ö¹ÝÇÏ¿© ¹ßº´ºÎÀ§¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³»´Â Áúº´À¸·Î ³úÇ÷°üÀÌ ¸·È÷°Ô µÇ¸é ¸·Èù ºÎÀ§ ÀÌÈÄÀÇ ³úÁ¶Á÷Àº »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ¾ø¾î ³úÁ¶Á÷ÀÇ ¼Õ»óÀÌ »ý±â°Ô µË´Ï´Ù. ³úÁ¶Á÷Àº Çѹø ¸Á°¡Áö°Ô µÇ¸é µ¹ÀÌų ¼ö ¾ø´Â º¯È¸¦ °Þ±â ¶§¹®¿¡ ¿µ±¸ÀûÀÎ ÈÄÀ¯ÁõÀ» ³²±é´Ï´Ù. Áõ»óÀº ¸·Èù ºÎÀ§¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ªÅ¸³¯ ¼ö Àִµ¥ ¹Ý½Å¸¶ºñ, °¨°¢ÀÌ»ó, ¾ð¾îÀå¾Ö µîÀÌ ÈçÇÏ°í ³úÇ÷°üÀÇ ³¡ºÎºÐÀÌ ¸·Èù °æ¿ì´Â ³úÀÇ Á¼Àº ºÎÀ§¿¡¸¸ °æ»öÀÌ ±¹ÇѵDZ⠶§¹®¿¡ ³ú¾Ð »ó½ÂÀÌ ºñ±³Àû °æ¹ÌÇÏ¿© ¾à¹°Ä¡·á¸¸À¸·Î ³ú¾ÐÁ¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇϳª, ³úÇ÷°üÀÇ ±½Àº ºÎÀ§°¡ ¸·Èù °æ¿ì´Â ÇÑÂÊ ³ú°¡ ´ëºÎºÐ Ç÷¾×°ø±ÞÀ» ¹ÞÁö ¸øÇØ ¸Á°¡Áö°Ô µÇ°í µû¶ó¼ ½ÉÇÑ ³ú¾ÐÀÇ »ó½ÂÀ» À¯¹ßÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. |
| ½É±Ù°æ»ö |
|
½ÉÀå¿¡ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çÀ» ³¯¶ó´ÙÁÖ´Â °ü»óµ¿¸ÆÀÇ ÀϺΰ¡ ¸·Çô, Ç÷·ù°¡ ÁߴܵÊÀ¸·Î½á ±× ºÎºÐÀÇ ½ÉÀåÀÇ º®, Áï ½É±ÙÀÌ ½â´Â º´À¸·Î ¿øÀÎÀ¸·Î Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ °ÍÀº °ü»óµ¿¸ÆÀÇ °æÈ·Î ÀÎÇÑ ÇùÂøÀ̳ª Æó»öÀ¸·Î, ½É±Ù°æ»öÀÇ ´ëºÎºÐ¿¡¼ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½É±Ù°æ»öÀÌ ¿À¸é Çù½ÉÁõ°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î °¡½¿¿¡ ÅëÁõÀÌ ¿À´Âµ¥, ´ëü·Î Çù½ÉÁõº¸´Ù ÅëÁõÀÌ Á» ´õ ½ÉÇÏ°í ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù. °¡½¿ÀÌ Á¶¿©µå´Â µíÇÑ ÈäÅë°ú ÇÔ²² ±â¿îÀÌ ºüÁö°í, ¼ûÀÌ Â÷¸ç, ±¸¿ªÁú°ú ±¸Å並 ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â â¹éÇØÁö°í, ¸öÀÌ Â÷°¡¿öÁö¸ç, ½ÄÀº¶¡À» È긮´Â Áõ»óÀ» °æÇèÇϱ⵵ ÇÏ¸ç »ç¸Á¿¡ À̸£±â±îÁö ÇÏ´Â Áúº´ÀÔ´Ï´Ù. |
| ±Ù°ñ°Ý°èÁúȯ |
| ±Ù°ñ°Ý°èÁúȯÀ̶õ, ±ÙÀ°, °Ç, ±×¸®°í ½Å°æ µî¿¡ ÀϾ´Â ÅëÁõÀ» µ¿¹ÝÇÑ ÁúȯµéÀÇ ÃÑĪÇÏ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ¼ö±Ù°üÁõÈıº(Carpal Tunnel Syndrome), °Ç¿°(Tendonitis), Èä°ûÃⱸÁõÈıº(Thoracic Outlet Syndrome), °æÃßÀÚ¼¼ÁõÈıº(Tension Neck Syndrome)µîÀÌ ±× ¿¹¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÛ¾÷ Ȱµ¿ÀÌ ¹Ýº¹ÀûÀ̸ç Áö¼ÓÀûÀÌ°í ¶Ç´Â ºÎÀÚ¿¬½º·¯¿î ÀÛ¾÷ÀÚ¼¼¿¡¼ ÇàÇÏ¿©Áö´Â °æ¿ì ÀÌ·¯ÇÑ ÁúȯµéÀÌ ¹ß»ýÇÒ È®·üÀÌ ³ô°í ÀÌ·¯ÇÑ ÁúȯµéÀº ÀÛ¾÷ Áß ¶Ç´Â ÈÞ½Ä ½Ã¿¡µµ ÅëÁõÀ» µ¿¹ÝÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. |
| ¹ß»ý¿øÀÎ |
| »ê¾÷ÇöÀå¿¡¼ÀÇ ¸ðµçÀÛ¾÷µéÀº ÆÈ°ú ¼ÕÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ´ëºÎºÐÀÇ ÀÛ¾÷°ü·Ã ±Ù°ñ°Ý°èÁúȯÀº ¼Õ, ¼Õ¸ñ, ÆÈ²ÞÄ¡, ¸ñ, ±×¸®°í ¾î±úºÎÀ§¿¡ ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Æ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ´Ù¸®¸¦ ÁÖ·Î ½á¼ ÇÏ´Â ÀÛ¾÷ÀÇ °æ¿ì ´Ù¸®, ¾ûµ¢ÀÌ, ¹ß¸ñ, ±×¸®°í ¹ß ºÎÀ§¿¡ ±Ù°ñ°Ý°èÁúȯÀ» ¾ß±â ½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸î¸îÀÇ Ç㸮ÁúȯÀº ¹Ýº¹ÀûÀÎ ÀÛ¾÷ÀÇ °á°ú·Î ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³½À´Ï´Ù. |
| ±Ù°ñ°Ý°è ÁúȯÀÇ Á¾·ù |
![]() |